ワンダーコアスマート 簡単エクササイズ

ワンダーコアスマートが我が家に届いてから毎日エクササイズ。

使う場所は特に選ばないのですが、

写真を撮影するにあたって自宅の部屋はあまりに背景が悪すぎ。

ワンダーコアスマート03

そこで場所を移動して撮影しました。

何といってもコンパクトなので動かすのも楽なのです。

ワンダーコアスマート04

家族皆ワンダーコアスマートでのエクササイズにやる気満々なのですが、

被写体として一番格好の付く娘にお願いして私が撮影しました。

コンパクトに折りたたんだマシンもどこでも簡単に設営できます。

ワンダーコアで一番耳にする腹筋鍛え。

それがこの姿勢。腹筋運動を楽に促してくれるポーズが上の写真のポーズ。

息を吸いながら5秒かけて倒れ、同じように5秒かけて吐きながら起きる、

これの繰り返しを30秒。

ワンダーコアスマート05

背中に当たる部分が柔らかすぎずしっかりした素材で出来ているので

全身の力をかけて背中に体重をかけても全くびくともしません。

ワンダーコアスマート06

腹筋を鍛える以外では腕立て伏せの補助もしてくれます。

腕立て伏せのヘルパー的な働きとなってくれます。

ワンダーコアスマート07

自分の両腕で体を支えるのは結構つらいですが、

ワンダーコアスマートを使うことで意外に楽に腕立てが出来ます。

これも呼吸を整えながら腹筋のと同じように30秒。

ワンダーコアスマート08

こちら(上の写真)はシザーキックというそうです。

ふくらはぎと腿を鍛えます。

このエクササイズは膝を真っすぐ伸ばしてやりたいのですが

曲がってしまって結構難しいです。

伸ばすように!と意識しながらやってもついつい曲がってしまって…

ワンダーコアスマート09

自転車こぎもこれで出来ちゃいます。

フィットネスセンターにある自転車こぎのように

何キロ走ったとか、目標を設定したりするのは出来ませんが、

自分が鍛えたい部分を鍛える運動としてやるにはこれで十分。

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ショップジャパンは商品到着後39日以内であれば、

商品に満足いかなかった場合は全額返金してくれる安心保障。

こういう「全額返金!安心!」と書かれているものでよくあるのが、

開封して使ったらダメ、ではないのです。

ショップジャパンは実際に使用してもOKなのです。

お正月太りを解消するかどうか試してみる、っていうのもあり?!ということですね。

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2年間延長保証、全身引き締めDVDピラティスDVD(販売価格6,000円)

以上の単品合計価格31,720円(税抜)が特別セット価格で15,800円(税抜)。

しかも送料も無料です。



我が家では普段ワンダーコアスマートはリビングに置いています。

テレビを見ながら気軽に出来る、というのもいいのですが、

エクササイズとして使うことも出来れば

背もたれ代わりに使うことも出来るというのが手軽です。

文化部に在籍する娘も毎日ワンダーコアスマートに取り組んでいるのですが、

この1週間ほど続けることで今までになく腹筋が出来てきたのです!

今までになかった腹筋を嬉しそうに私に報告し、その腹筋を見せる娘。

「ワンダーコアスマートで腹筋が割れない」と書いているサイトもありましたが、

私達家族が実際に使った感想としては、「腹筋が微妙に割れる!」

というのが感想です。

これからもワンダーコアスマートのエクササイズを続けていきたいです。
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